Курение – опасное увлечение

21 ноября – День отказа от курения 

К признанию популярного писателя Марка Твена, который при любых обстоятельствах, не теряя чувства юмора, утверждал, что нет ничего проще, чем бросить курить: «сам делал это сотни раз».

Международный день отказа от курения ежегодно отмечается в третий четверг ноября. В 2019 году он приходится на 21 ноября. Его главной целью является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака. С целью информирования гостей и читателей библиотеки города Белокурихи в читальном зале проходит книжно-информационная выставка «Курение опасное увлечение».

Употребление табака, по данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), до сих пор приводит к смерти каждого десятого взрослого человека планеты. «Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы», – предупреждают врачи. Наукой доказано, что курильщики теряют около двадцати лет потенциальной жизни. Ведь никотин провоцирует развитие 18 форм рака: легкого, пищевода, гортани и полости рта, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы и других.

Риск возникновения онкологических заболеваний, согласно статистике, у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими, и в десять раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. А что касается риска возникновения рака пищевода, то он в пять раз выше у курящих по сравнению с некурящими, рака желудка – в 1,5 раза.

По данным социологических источников, половине всех опрошенных приходится часто находиться рядом с курящими на работе, остановках транспорта, в гостях и дома. Поэтому особое внимание при проведении акции, отмечает агентство, уделено ограничению курения в иных общественных местах.

На книжно-информационной выставке представлены книги и статьи из периодических изданий о вредном влиянии табака на здоровье человека, мерах, которые могут помочь в борьбе с распространением табакокурения. В изданиях приводятся данные о химическом составе табачного дыма, его свойствах, патологических реакциях организма на поступление никотина.

Более тридцати наименований книг и журналов подготовлены для всех интересующих, кто хочет бросить курить и заняться здоровым образом жизни. В представленных книгах, можно узнать «Самый легкий способ избавится от вредных привычек» (В. Надеждина), «Ваш ребёнок курит?» (А. Александров), «Курение» (О.С. Радбиль), «1440 причин бросить курить» (Билл Додс). Также на выставке вас заинтересует учебные пособия, листовки, иллюстрированные брошюры.

Особого внимания заслуживает книга А. Карр «Как помочь нашим детям бросить курить». После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов, в 1983 году он разработал методику, которая позволила ему навсегда избавиться от никотиновой зависимости. В книге рассматриваются причины возникновения никотиновой зависимости у детей и принципы действия никотиновой ловушки; развенчиваются бытующие у взрослых и подростков мифы и заблуждения, связанные с курением; комментируются основные положения «Легкого способа» применительно к несовершеннолетним курильщикам.

Опасность никотиновой ловушки заключается в том, что подавляющему большинству начинающих курильщиков постоянно внушается мысль: невозможно в полной мере наслаждаться жизнью или справляться со стрессами без никотина. Если вы поможете своему ребенку понять подлинные механизмы привыкания к никотину, вы сумеете уберечь его от пагубного пристрастия и к другим видам наркотиков. Надеемся, что данная выставка заставит задуматься о своём здоровье и о том вреде, которое приносит табакокурение, всех курильщиков, как «со стажем», так и тех, кто пристрастился к этой пагубной вредной привычке совсем недавно. Для подростков же это повод задуматься, что проще не начинать, чем потом пытаться избавиться.

Мы, работники библиотеки, надеемся, что наша книжно-информационная выставка поможет вам задуматься о вреде курения, и большинство наших читателей в ближайшее время на предложение закурить уверенно ответят: «Спасибо, не курю!».

Ирина Литвинова,

библиотекарь читального зала.