В Белокурихе прошло открытое занятие по йоге.

В Белокурихе прошло открытое занятие по йоге.

Мероприятие приурочено к Международному дню йоги.

22 июня впервые в городе-курорте Белокурихе прошло открытое занятие по йоге. Его провели инструкторы по йоге Галина Тамаровская, Наталья Акимова, Лариса Каменева и Елена Калачикова. Во время занятия они рассказали о пользе йоге для здоровья, ее видах и направлениях, разъяснили правила выполнения упражнений.

Занятие началось с йоговского дыхания, которое успокаивает и позволяет настроиться на урок. Затем были продемонстрированы разогревающие асаны. Инструктор Лариса Каменева показала комплекс Сурья-Намаскар, что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солнцу». Это очень известная техника в йоге, которая способствует поддержанию здоровья и энергичной активной жизни. Главный плюс этого комплекса в том, что он работает со всем телом, включая внутренние органы.

После этого Елена Калачикова показала асаны, которые выполняются в положении стоя. Они развивают гибкость позвоночника, укрепляют и тонизируют мышцы ног, раскрывают плечевые суставы. Наталья Акимова разъяснила, как правильно выполнять асаны в положении сидя. Их выполнение хорошо раскрывает тазобедренные суставы, укрепляет, налаживает пищеварение, женское и мужское здоровье, нервную и сердечно-сосудистую системы. Они прекрасно подходят для медитативных практик, пения мантр и дыхательных практик. В конце занятия Галина Тамаровская объяснила тонкости исполнения асан, позволяющих расслабиться, снять стресс, обрести душевное спокойствие.

«Йогой занимаюсь много лет, практикую дома. Однажды ко мне в руки попала книга, которую написал тибетский лама. Мне она пришлась по душе, стала заниматься.  Йога позволяет мне быть гибкой, хорошо себя чувствовать, быть красивой. Такие открытые мероприятия позволяют показать людям, как это просто  - быть здоровым и красивым», - поделилась своими впечатлениями одна из участниц Оксана Романова.

Организаторы планируют провести аналогичное мероприятие в следующем году, но сделать его более масштабным и с участием известных йогов.

//Комитет по СМИ г. Белокурихи.